Wil je na een dag werken met een gevoel van voldoening thuis komen?
Wil je goed werk leveren én genoeg energie hebben om in je gezin, vrienden en/of hobby’s te investeren?
Investeer in jezelf. Je verdient het op zoveel manieren (terug)!
Wij zijn o.a. aan de slag geweest voor:
Hoe zou het voelen als je hoofd een keer tot rust komt?
Je denkt na. De hele dag. Als het niet gaat over een bepaald vraagstuk, dan is het wel een vervelend stemmetje wat je vertelt wat je allemaal niet goed doet. Of wat je allemaal nog op je lijstje hebt staan. Die je vertelt dat je achterloopt ten opzichte van de rest. Of.. vul maar in. Je staat ALTIJD aan.
Ergens weet je wel dat je veel te bieden hebt. Maar juist omdat je zoveel ziet, hoort en begrijpt is er altijd méér te doen dan wat je nu doet. Momenten waarop je iets goed hebt afgeleverd worden weinig gevierd, want je hoofd is alweer bezig met de volgende uitdaging. Momenten dat je vol in de flow zit, wisselen zich af met schuldgevoel dat je elders níet met mentaal aanwezig bent.
“Het komt wel goed.” “Nog even doorbijten.” “Als dit af is, dan …” Je gaat maar door. Gaandeweg ontdek je dat het continue verplaatsen van je welverdiende rust, ten koste gaat van je focus, motivatie en overzicht. En van het contact met jezelf: wie ben je nou echt en wat wil jíj?
Je wilt iedereen het beste geven van jezelf, maar voelt ook dat alle ballen hoog houden zijn tol begint te eisen van je eigen rust en (werk)plezier.
Hoe fijn zou het zijn als …
- Je naar bed kunt gaan zonder een RI&E analyse van de komende dag/week
- Je geniet van de dingen die je doet, i.p.v. er tegen op ziet
- Je thuis kunt komen en je aandacht onverdeeld bij je partner, kids of vrienden is
- Je ademhaling rustig is en je geen spierspanning in je schouders/nek/kaak of ledematen voelt.
- Je dingen uit handen kunt geven aan anderen en je daar écht oke bij voelt
- Je voelt dat je gezien wordt, niet voor wat je doet maar voor wie je bent. Weer écht contact hebt
- Je weer bewust de vogels hoort fluiten, i.p.v. gehaast naar de supermarkt fietst
- Je weer met volle aandacht kunt genieten van de leuke dingen die je doet
Wacht niet tot het te laat is
Je bent geneigd door te blijven gaan totdat het echt ‘op’ is. Tot je letterlijk te moe bent om de deur uit te gaan. Tot je met een enorme brain fog naar je scherm zit te kijken en er niet meer uit komt. Tot je merkt dat je al dagen niet hebt gelachen. Tot je merkt dat alles op je lijstje voelt als een moeten, ook al zijn het leuke dingen.
Hoe langer je wacht, hoe langer het duurt voordat je, je weer jezelf voelt. Vergelijk het met een stoplicht: na het groene licht, komt er eerst een tijdje oranje. Pas daarna schiet het naar rood. Als het licht op oranje staat, heb je de mogelijkheid om keuzes te maken: wat wil ik nu echt? Wat past bij mij? Welke dingen doe ik wel en welke dingen doe ik niet? Als het licht op rood staat, dan zit er niets anders op dan wachten tot het weer naar een andere kleur schiet.
“Between stimulus and response there is a space. In that space is our power to choose our response. In our response lies our growth and our freedom.”
Investeer in je eigen gezondheid door:
Waarom moet je bij ons zijn?
Diepgaand en spot on
we onderzoeken alle kanten en weten je echt uit te dagen
Objectief en veilig
we zijn onafhankelijke denkers en proberen oordeelvrij te werken
Gespecialiseerd in neurodiversiteit
wanneer je brein informatie anders verwerkt
Intercultureel en multilinguïstisch
we bieden zowel trajecten in het Nederlands, Engels en Portugees
Wij zijn The SatisFactory Project
Een collectief van universitair geschoolde gedragswetenschappers die allemaal geloven in het stimuleren van gezondheid in plaats van het achteraf wegnemen van klachten. Voorkomen is beter dan genezen, voor zowel de organisatie als voor jouw mensen.
In 2019 heb ik, Iris Bergwerff-van der Giessen, TSFP opgezet, omdat ik op iedere plek waar ik werkte een afstand voelde tot de heersende opvatting over psychische klachten. Ik geloof niet dat psychische klachten altijd een label moeten krijgen. Ik geloof niet dat een behandeling geslaagd is als de klachten weg zijn.
Ik geloof dat ieder van ons (psychische) klachten krijgt, wanneer je niet leeft in lijn met jouw belangrijkste waarden. Wanneer je je vooral laat leiden door een extern kompas (wat (je denkt dat) anderen van je verwachten, wat je hebt geleerd dat hoort), kan het niet anders dan dat je energie druppelsgewijs weglekt. Tot op het punt dat je lichaam vermoeid raakt, het stresssysteem niet meer geremd kan worden en je brein afgesloten wordt.
Als we dát nou kunnen voorkomen, dan kunnen we ieders kwaliteiten, kunde en passie vol benutten. Dan kunnen we ons weer met elkaar verbinden in plaats van onszelf indekken. Dan kunnen we van elkaar leren, in plaats van met elkaar concurreren. Dan kunnen we elkaar motiveren om het beste uit onszelf te halen vanuit passie, in plaats van vanuit prestatiedruk.
Vergelijk het met een boom: een boom met een goed wortelsysteem brengt de mooiste vruchten voort omdat het optimaal voeding kan opnemen. Zo werkt het ook voor jouw mensen: als zij een goed wortelsysteem hebben (lees: hun waarden helder hebben), dan zullen ze de mooiste prestaties leveren.
“Werk aan je wortels en pluk de vruchten!"