De Basis-School
Leer weer puur mens te zijn
Ja, ik wil
- lekker in mijn vel zitten
- af van die terugkerende vage klachten
- begrijpen hoe dingen in mijn hoofd en lijf werken
- energie voelen: niet constant 'on the verge of' burn-out balanceren
- Meer regie voelen over mijn eigen lijf
- Een inspiratiebron zijn voor mijn omgeving
“Het moment dat ik doorkreeg hoe alles met elkaar samen hing, schoot ik figuurlijk door het plafond. Ik kon niet stil blijven zitten, omdat ik ZO enthousiast was over hoe erg het naar mijn idee klopte. Het gaf zoveel basisrust en tegelijkertijd handvatten om in beweging te komen.”
Iris Bergwerff – Founder
Hoe zou het voelen als je, je lichaam beter begrijpt?
Je bent regelmatig moe. Je wordt fysiek geteisterd door terugkerende migraine aanvallen, acné, onrustige darmen, vitaminetekorten of holte-ontstekingen. Je ervaart mentale klachten: je voelt je regelmatig somber, angstig of vlak. Je kunt je niet concentreren, wordt (te) snel emotioneel en ervaart een gebrek aan motivatie.
Misschien onderga je het allemaal gelaten, maar ben je wel een beetje klaar met de herhalende cyclus. Of misschien ga je regelmatig naar de arts in de hoop dat nu WEL eens duidelijk wordt waar alles vandaan komt. Of misschien ben je al heel veel bezig met allerlei kuren, yoga-sessies en/of ademhalingsoefeningen, maar leidt het nog niet tot de rust en/of het fitte gevoel wat je voor ogen hebt.
Hoe zou het voelen als je alles wat je ervaart aan elkaar kunt linken?
Dat je gaat begrijpen welke fysieke mechanismen onder veel van deze klachten (kunnen) liggen?
En daardoor weet aan welke knoppen je kunt draaien om op een duurzame manier aan de slag te gaan met je gezondheid?
Hoe fijn zou het zijn als
- Je energiek opstaat en genoeg energie hebt voor de dag die komt?
- Je geniet van de dingen die je doet, i.p.v. er tegen op ziet?
- Je ademhaling rustig is en je geen spierspanning in je ledematen voelt?
- Je weer bewust de vogels hoort fluiten, i.p.v. gehaast naar de supermarkt fietst?
Hoe werkt het?
8 fysieke dagen
Op het groene en gastvrije landgoed De Rust-Hove in Gouderak (Middelblok 209).
8 thema’s
De basiswerking van het stress- en immuunsysteem, beweging, voeding & microbioom, bioritme & slaap, fysieke omgeving, (psycho)sociale stress, zingeving en ontspanning.
Kennis & Gedrag
Elke sessie starten we met het begrijpen: wat is het effect van dit leefstijlgebied precies op ons lichaam (endocrien, metabool, immunologisch, neurologisch en psychologisch)?
Daarna werken we aan het gedrag: hoe kun jij de komende tijd groeien op dit leefstijlgebied?
Prijzen
- Prijs per deelnemer € 3000
Onze ervaring is dat de kosten regelmatig ook gedekt worden door de werkgever. Een gezonde lichaam en een gezonde geest zorgt namelijk ook voor beter werk! Check dit vooraf met je leidinggevende.
Mocht je een betaalregeling willen treffen, dan kijken we samen met jou naar welke termijnbedragen haalbaar zijn.
Veelgestelde vragen
Wij zijn:
- Diepgaand én pragmatisch: we verbinden wetenschap en de dagelijkse realiteit. Kennis leidt niet automatisch tot ander gedrag. Nieuw gedrag vervalt snel als je niet weet waarom je het doet. Door zowel kennis als gedragsverandering te belichten helpen we je bij een duurzame en effectieve ontwikkeling.
- Oordeelvrij: we geven je vooral veel kennis en tips mee, zonder daar een waarde aan te koppelen. Dus geen kant-en-klare succesformule of diëetprotocol. Wij geloven dat jij het beste weet wat voor jou helpend is; wij helpen je met het realiseren er van.
- Brede blik: we halen onze inspiratie uit allerlei verschillende bronnen, zodat we het thema vanuit meerdere kanten kunnen belichten. We belichten zowel de hypes als ons oergedrag en alles daar tussenin.
De Basis-School is opgericht door Iris Bergwerff en Jaap Cornelissen als reactie op de hoge mate van gezondheidsverlies in de huidige maatschappij. De cijfers over psychische problematiek en chronische ziekten zijn schrikbarend. Daarnaast worden de ziekten hoofdzakelijk monodisciplinair behandeld: de specialistische arts bemoeit zich met het deel waar het lichaam ziekte uit, de psycholoog behandelt enkel de psychologische obstakels, etc. Hierdoor houden we patronen in stand die ons collectieve gezondheidsverlies in stand houden.
Ondanks dat de wetenschap aangeeft dat veel van deze problemen gerelateerd zijn aan een (on)gezonde leefstijl zien we in dat onze hypermoderne zorg geen adequate oplossing biedt voor dit collectieve gezondheidsprobleem. Dit komt doordat de oorzaak van het probleem niet ligt in de behandelkamer, maar hoe wij ons dagelijks leven invullen.
De Basis-School heeft als doel om mensen te leren hoe ze invloed kunnen uitoefenen op hun gezondheid (-verlies). Door te begrijpen hoe het lichaam in elkaar zit. Door te zien hoe psychische en fysieke klachten met elkaar verbonden zijn. Door het hebben van een palet aan dingen die ze zélf kunnen doen om hun gezondheid te bevorderen en gezondheidsverlies tegen te gaan.
Leer de basis van (een) gezond leven!
De Basis-School is ontwikkeld door Iris Bergwerff (founder van The SatisFactory Project) en Jaap Cornelissen (co-founder van De Basis-School). Wij zijn beiden enorme ‘kennisnerds’ en lezen graag allerlei soorten materiaal om écht te begrijpen hoe dingen in elkaar zitten. Lees meer over ons bij “Wie we zijn”.